A Pirâmede Alimentar foi criada nos EUA em 1992, para orientar as pessoas a uma alimentação saudável.
Observamos na pirâmide que a maior quantidade de alimentos e carboidratos seguidos de frutas e hortaliças, depois vem às proteínas e por último em menor quantidade os lipídios.
Princípios para uma boa alimentação:
- Comer diariamente um alimento de cada grupo alimentar;
- Comer a quantidade ideal de cada alimento;
- Acreditar que o alimento nos fará bem;
- Não comer só os alimentos que se gosta.