A Pirâmede Alimentar foi criada nos EUA em 1992, para orientar as pessoas a uma alimentação saudável.

Observamos na pirâmide que a maior quantidade de alimentos e carboidratos seguidos de frutas e hortaliças, depois vem às proteínas e por último em menor quantidade os lipídios.

Princípios para uma boa alimentação:

– Comer diariamente um alimento de cada grupo alimentar;

– Comer a quantidade ideal de cada alimento;

– Acreditar que o alimento nos fará bem;

– Não comer só os alimentos que se gosta.