*Beber de um a dois litros de água diariamente;
*Mastigar bem os alimentos;
*Praticar exercícios físicos;
*Cuidar com o sal, duas gramas é o correto, cinco gramas é suportável, acima de seis gramas é perigoso;
*Consumir alimentos orgânicos, não se esqueça das fibras;
*Cuidar do intestino ele tem que funcionar bem;
*Usar temperos como salsa, alho, alecrim, alfavaca, etc, eles dão gosto e saúde;
*Ficar muito longe do cigarro e das drogas;
*Fugir do pessimismo.